私には続けることができませんでした。　その理由は・・・

はじめまして。サイト運営者の鮫島といいます。（運営者情報）

ランニングダイエットはおしゃべりできる程度の運動強度でスタートすることが大切ですね。

このページをご覧いただいているということは、あなたがランニングダイエットにご興味を持っているか、私と同じようにランニングダイエットに失敗してしまったか、または、これからダイエットを始めようとしている方だと思われます。この場所では、そんなあなたのお役に立てるよう失敗経験のある私の体験談や実際にやってみて分かったこと、最終的にどのようにして痩せたか、といったことを紹介しています。お時間が許す限り参考にしていただければ幸いです＾＾

私の体験談は、ページ下段で紹介してます。　（ここをクリックすると下段に移動します）

一般的なランニングダイエットの口コミでは・・・

私のお話の前に、まずは客観的な意見ということでママ友の感想や口コミでの評判を集めましたのでご覧下さい。

1.
【評価：★★★★☆　年代：40代　住んでる所：滋賀県】
今の時期は緑が繁って走ってても気分が良いです。自分の中で"今日はあの角のｺﾝﾋﾞﾆまで"と目標を目に見える形で出せるのも簡単でいいですね。走る環境が周りにないとなかなかやりにくいですが、私の場合は緩やかな上り坂ｺｰｽが数kmあるので楽しく続けています基礎代謝を上げると痩せやすくなるようなのでcal消費と筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを目的に毎日続けています


2.
【評価：★★★★☆　年代：30代　住んでる所：秋田県】
私は週に３回10分なわとび、30分ランニングをしています。ランニングのペースはゆっくりです!間食なしで３食はきっちりと食べますが運動すると食欲が減るので私は食事の量がへり炭水化物が本当にへりました。それで10日で2.5�sへりました!!


3.
【評価：★★★★☆　年代：40代　住んでる所：新潟県】
週3〜4回、5キロから10キロ走ってます。5キロを30分ぐらいかけて走ってます。最初の頃は500メートル走っただけでゼイゼイしてましたが(笑)走り始めて約2ヶ月、30分ぐらいなら続けて走れるようになりました。体重は筋肉がついたせいかほとんど落ちてないのですが、太ももとお尻のラインがはっきりしてきてメリハリのある体型になってきました。ウエストも62センチぐらいをキープしてます。（身長160センチ、体重49キロです。）なにより外の新鮮な空気を吸いながら走るのが楽しい！ラン仲間も出来て時々一緒に走ってます。


4.
【評価：★★★★☆　年代：50代　住んでる所：静岡県】
家から近くのお寺まで片道4キロを一時間かけてランニング&ウォーキングしてきた。汗がたくさんかけて終わったあと満足感で気持ち良かった。


5.
【評価：★★★★☆　年代：30代　住んでる所：石川県】
毎日夕方四キロを30分くらいでランニングしていますだんだん苦しくなってきて、歩きたくなりますが、土屋アンナさんも産後に毎日走って体型を戻したと聞いたので、痩せるには辛いのはつきものだと思って走りきります汗も気持ちよくかけて、身体には良いダイエット法だな始めて３日でお腹のお肉が減った気がします


6.
【評価：★★★★☆　年代：40代　住んでる所：大阪府】
犬と一緒に毎日20分〜30分走っています始めて1週間ですぐ1.5�`減!!お菓子をちょｯとやめたのもあるかもだけど効きます!


7.
【評価：★★★☆☆　年代：20代　住んでる所：大分県】
運動はやはり継続が鍵ですね。


8.
【評価：未評価　年代：30代　住んでる所：神奈川県】
まだ始めて数日ですが、ランニングの良さを実感してます^^まず頑張りすぎないスピードだとずっと走っていられるし、気分もスッキリしますね!私は昨日食 欲が半端無くドカ食いしてしまったのですが、その分２時間家の中をランニングしたら体重のドカ増えを抑えることができました!また結果が出たら報告します ♪

次に私の体験談です♪

38歳のママ友が2ヶ月半で8kg痩せちゃいました・・・

私と同じように運動が苦手という人には
こちらのダイエット方法を紹介します。
ママ友にも好評で私も半年で目標体重をクリア☆
しかも、リバウンドも一切なしです＾＾

⇒リバウンドしない健康ダイエット